糖質制限に最適、低カロリーのごはん

糖質制限にピッタリな低カロリーはごはんを比較してみました。

食べても太らないごはん

ごはんは炭水化物なのでダイエットには天敵です。

しかし、ごはんを全く食べないというのがダイエットに失敗する原因でもあります。

そこで、一般的なごはんのカロリーが半分のものもある

低カロリーなごはんがあるようなので検証してみました。

今回検証したのは5商品

味は、普通のパックご飯と相違は感じられませんでした。

だったら低カロリーなごはんをチョイスしたいもの、

一番カロリーが低かったのは、マンナンごはんでカロリーは150キロカロリー(140g)でした。

へるしごはん 163キロカロリー(150g)

ごはん(大麦入り) 163キロカロリー(150g)

マンナンごはん 168キロカロリー(160g)

内容量が20g多いのでカロリーも多め、北海道産のゆめぴりか

という、美味しいと評判のお米が使われています。

タニタ食堂 金芽米ごはん 221キロカロリー(160g)

有名なタニタブランドと糖質も15%オフされているごはんです。

オススメな低カロリーごはんまとめ

全体的にカロリーの差はあまりありませんが

個人的には、ゆめぴりかを使っているマンナンごはんが美味しかったですね。

糖質35%をカットしたものもあるので目的にあったごはんを選んでみてください。

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